Développement personnel » Bien être

La puissance d’un sourire

Patricia — Sat, 03 Apr 2010 08:08:14 +0000

Sourire pour des bonnes choses on le fait naturellement, mais il arrive que ces bonnes choses deviennent une routine et on oublie de sourire.
Une récente étude réalisée sur un dessin animé à montré que si un groupe d’individus regarde un divertissement avec un crayon placé horizontalement entre les dents ( pour forcer le sourire ) il lui donne une note moyenne de 8 sur 10, alors qu’un autre groupe tenant le style du bout des levres ( la bouche est alors en forme de « moue ») lui donne une donne moyenne de 5 ! Il s’avère en effet que le fait de sourire envoie des messages « positifs » au cerveau.
Le moine bouddiste Thich Nhat Hanh recommande d’ailleur de sourire à sa nourriture avant de démarrer votre repas, un petit geste qui ne coute rien et qui peu influencer votre quotidien ! Donc si vous voyez quelqu’un sourire à son plat dans votre prochaine visite dans un restaurant, ce sera peut etre quelqu’un qui connait cette technique

Un bon endroit pour se ressourcer

Patricia — Sun, 28 Feb 2010 11:19:51 +0000

J’ai découvert lors de quelques jours de vacances de charmants ( le mot est faible ) gîtes en bois massif dans la magnifique ville de Sarlat la Canéda, ceux ci étant légerement excentrés de la ville, on n’entends plus les bruits ni ne ressent la pollution ambiante, qu’elle soit olfactive, auditive ou visuelle. Un excellent camp de base pour découvrir cette magnifique région ou bien juste passer du temps à ne rien faire et s’occuper de soit pour lire un livre au calme.
Site officiel : http://www.aupredelarbre.com

Savoir se faire du bien

Patricia — Fri, 15 Jan 2010 10:06:57 +0000

Le développement personnel c’est aussi savoir se faire du bien, quels sont vos petit plaisirs ? Une pâtisserie au détour d’une rue en rentrant chez vous ? Allez vous voir un film au cinéma ? Vous offrir une cure Thalasso ? Il n’y a pas de mal ni de honte à se faire du bien alors profitez en un maximum. Le bien être passe avant tout par l’écoute de soi et la satisfaction de ses actes.