L’esprit, le corps et l’âme – Avant de s’attaquer à l’objectif important de trouver un sens à sa vie, il est absolument essentiel de prendre soin de soi. Non seulement le corps physique doit être en pleine forme, mais la santé de l’esprit et de l’âme doit également être une priorité. Les idées suivantes incorporeront des idées pour l’évolution du corps/mental/esprit ainsi que des suggestions d’actions à entreprendre, afin de vivre une vie des plus magiques et satisfaisantes.
1. Se remettre en forme physique
Si vous ne vous sentez pas en pleine forme physique, agissez pour remédier à cette situation. Allez à la salle de sport et faites de l’exercice, du jogging ou ce qui convient à votre personnalité. Si vous êtes le genre de personne qui préfère faire de l’exercice à la maison, alors n’hésitez pas ! Si vous aimez les activités de groupe, vous pouvez peut-être vous inscrire dans un club de sport ou participer à une partie de basket-ball, de frisbee, de pétanque, etc. avec vos amis et/ou votre famille. N’oubliez pas de ne pas négliger la santé alimentaire.
2. Prenez soin de votre santé mentale et spirituelle
La méditation est l’un des moyens les plus efficaces d’améliorer sa santé mentale et spirituelle. Toutefois, si vous êtes le type de personne qui pense ne pas pouvoir méditer, choisissez une autre activité qui soit méditative et plus en accord avec vous. Il existe d’autres activités qui peuvent être bénéfiques sans méditer réellement, comme la marche ou le jogging en pleine conscience, le tai-chi, le yoga, l’eurythmie, la danse libre (ou toute autre activité qui crée un « flux »). Cela présente l’avantage supplémentaire d’être bon pour votre santé physique. Globalement, l’une ou l’autre de ces activités vous conduira vers une connaissance intérieure avec une démarche d’ancrage. Vous commencerez à remettre en question de nombreuses choses et arriverez à la conclusion qu’il existe une force puissante et universelle qui est toujours là pour vous et qui vous donne l’impression de faire partie d’un ensemble énorme et aimant.
Une fois que vous aurez atteint un état sain sur le plan mental, spirituel et physique (même s’il s’agit encore d’un travail en cours), vous serez déjà sur la voie de la recherche d’un sens à votre vie. Il ne vous reste que quelques étapes à franchir pour poursuivre votre route et atteindre enfin votre but ultime.
3. Découvrez votre véritable but et vos désirs
Rien ne peut vous empêcher d’acquérir tout ce que vous voulez, mais il faut se concentrer et faire une introspection pour déterminer ce qui vous amènera exactement à un point où vous aurez le sentiment que votre vie est épanouie. Qu’est-ce qui vous satisfera vraiment dans la vie ? Demandez-vous quelle activité vous apporte de la joie ? Quelles sont les choses qui vous donneront un sentiment de satisfaction et de fierté et quelles sont les réalisations qui vous apporteront beaucoup de bonheur ? Il se peut qu’il y ait de nombreuses réponses, ce qui est un excellent point de départ ! Si vous n’êtes pas sûr, c’est le meilleur moment pour explorer différentes activités. C’est un moyen de vous aider à trouver l’activité qui vous apporte le bonheur.
4. Faites des choses qui expriment votre créativité
Lorsque vous vous engagez à jouer/chanter de la musique, à dessiner, à peindre, à inventer, à écrire de manière créative, à produire des pièces artistiques, à faire de l’artisanat ou à construire/concevoir des articles originaux tels que des bijoux, des vêtements, des jouets, des appareils, parmi de nombreuses autres possibilités (améliorées et étendues par votre imagination), cela ouvre de nombreuses possibilités. Participer à des activités qui élargissent l’esprit et exercent la cohérence de vos hémisphères cérébraux peut vous permettre de mieux cerner ce qui enrichit votre bien-être. Si vous n’avez pas la moindre idée de ce que vous pourriez faire, essayez tout jusqu’à ce que vous trouviez ce quelque chose qui met un petit saut dans votre démarche ; continuez à essayer et vous finirez par trouver les choses qui vous font vous sentir bien.
5. Trouvez « votre entourage »
Créer des liens avec d’autres personnes est gratifiant et bénéfique non seulement pour votre vie mais aussi pour les personnes avec lesquelles vous interagissez. Bien sûr, il peut parfois être difficile de trouver les personnes qui vous correspondent. C’est l’une des choses les plus difficiles pour beaucoup de gens, surtout pour les introvertis et les reclus. Cependant, il n’est jamais trop tard pour créer des liens personnels. Cela peut prendre du temps pour certains d’entre vous. Ne vous inquiétez pas, faites de votre mieux, gardez des pensées positives et avant que vous ne vous en rendiez compte, « vos semblables » feront leur apparition !
Ces suggestions ne sont qu’une introduction au processus permettant de trouver un sens à votre vie. Une fois que vous aurez maîtrisé ces cinq moyens, vous trouverez inévitablement d’autres moyens de vous apporter bonheur et épanouissement. La clé est de persévérer, d’essayer différentes choses et de suivre ce qui fonctionne pour vous. Continuez ainsi et les jours où vous vous sentiez perdu et confus dans la vie ne seront plus qu’un lointain souvenir.
