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Les pensées intrusives s’imposent dans notre esprit. Elles débarquent dans notre conscience sans prévenir et se révèlent incontrôlables. Que sont-elles exactement, d’où viennent-elles et comment s’en débarrasser ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Les pensées intrusives, qu’est-ce que c’est ? Lorsque les pensées intrusives envahissent notre conscience, on se rend bien…

On entend souvent parler de résilience. Bien qu’appartenant au langage courant, ce mot n’est pas clairement défini pour bon nombre d’entre nous. C’est pourquoi aujourd’hui, nous allons vous expliquer en détails le concept de résilience. Dans quelques minutes, cette notion encore floue n’aura plus de secret pour vous ! Résilience : définition On pourrait définir…

Au quotidien, les émotions peuvent être difficiles à gérer. Présentes en permanence, elles influent sur notre équilibre psychique et trahissent parfois nos pensées. Nous avons d’ailleurs tendance à essayer de les cacher voire même de les renflouer. Pourtant, les accueillir serait bien plus bénéfique d’après de nombreuses études. Aujourd’hui, nous allons vous présenter un concept…

La sérendipité, avez-vous déjà entendu ce mot ? Peu commun, il existe bel et bien dans la langue française. Digne d’intérêt, il fait l’objet de cet article qui vous révèlera son origine, son sens et ce que vous pourrez en tirer à titre personnel. D’où vient le mot “sérendipité” ? Le mot sérendipité s’inspire d’un…

Que cette perte soit accidentelle, due à une maladie ou tout simplement à la vieillesse, la mort d’un animal de compagnie est pour beaucoup d’entre nous un moment tragique et redouté. Ce fidèle compagnon de notre quotidien nous le considérons souvent comme un membre à part entière de notre famille. Alors comment faire face…

Dans le développement personnel, une erreur a littéralement pollué le sens de ce que celui-ci doit apporter. Car, tel qu’il est présenté, le développement personnel induit que vous n’êtes pas “assez”. Et donc, cela valide en quelque sorte une certaine “médiocrité” ou “carence”. “Vous êtes médiocre, et le développement personnel et ses coachs et thérapeutes…

Bonjour, Un truc coince avec le développement personnel tel qu’il est souvent présenté. Sous forme d’une espèce de recette prédigérée où le but est d’être soit performant, soit heureux, soit penser positif, soit tout à la fois… Toute sortes d’artifices pour agir dans la matière et se prouver à soi-même que notre vie a un…

Dans la vie, nous avons besoin de motivation pour avancer et faire des choses tout simplement. Pourtant, nous pouvons parfois passer à côté de la vie en nous en empêchant nous même d’agir avec souvent les mêmes prétextes comme : – C’est trop d’efforts, je suis fatigué. – Ça ne vaut pas la peine…

La connaissance de soi, valoriser ses talents, en découvrir d’autres, améliorer son quotidien et permettre la réalisation de ses rêves, tels sont les buts du développement personnel. Le développent personnel est utilisé dans plusieurs domaines regroupant la psychologie, certaines méthodes dites new age, du coaching d’entreprise. Ces méthodes se veulent être les vecteurs de…

Vous faites partie des nombreuses personnes qui souffrent de troubles du sommeil ? Sachez que la méditation peut vous aider. Grâce à elle, vous pourrez apaiser votre esprit au moment de retrouver Morphée. Aujourd’hui, vous faites peut-être face à un flot de pensées préoccupantes lorsque vous vous allongez. Celles-ci vous empêchent de vous endormir sereinement…

Les passionnés savent combien les chevaux peuvent apporter à chacun d’entre nous. Si surprenant que cela puisse paraître, cet animal apaisant peut accompagner votre épanouissement personnel. Comment ça se passe et que peut-on attendre de cette démarche ? Nous répondons à toutes vos questions dans cet article passionnant. Le cheval : un animal qui fascine…

Basé sur la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong est une pratique pluri-millénaire. Considéré par certains comme étant une gymnastique douce, par d’autres un art martial voire de la relaxation, le Qi Gong se rapprocherait bien plus d’une gymnastique traditionnelle en intégrant des techniques de respiration, de méditation, de combat etc… Cousin du Taï-chi-chuan, qui…

Il existe de nombreux types de yoga, des cours qui peuvent s’avérer être très exigeants sur le plan physique et d’autres plus faciles et axés principalement sur la relaxation et la méditation. Chaque type de yoga étant assez différent les uns des autres, vous trouverez des variations en fonction du professeur. Si vous désirez vous…

Art ancestral originaire de Chine, le feng shui qui veut littéralement dire le vent et l’eau est une discipline millénaire qui a essaimé partout dans le monde. Considéré en occident comme une pseudo-science, son but est d’harmoniser et de faire circuler le bon qi (prononcé chi) c’est à dire l’énergie dans un environnement donné (habitation, entreprise…) afin de favoriser…

Le home organizing est un ensemble de procédures utilisées pour améliorer l’organisation de votre maison en appliquant les connaissances et les techniques des experts en rangement. C’est un style de développement de l’organisation. L’organisation de sa maison a d’abord été introduite dans les nations anglo-saxonnes, mais elle est devenue populaire grâce au livre et à…

Connaissez-vous la technique de marketing “personal branding” ? Elle consiste à mettre en avant l’image de marque d’une société ou d’un entrepreneur indépendant dans le but de se démarquer de ses concurrents. En quoi peut-il vous aider et quels sont les bénéfices concrets que vous pouvez tirer du personal branding ? C’est ce que nous…

Les personnes touchées par le syndrome de l’imposteur réussissent dans la vie, mais elles sont incapables de s’attribuer le mérite de leurs succès. Zoom sur cet état psychologique empêchant toute forme d’épanouissement personnel. Le syndrome de l’imposteur, qu’est-ce que c’est ? On parle également du complexe d’imposture pour désigner ce syndrome très handicapant au quotidien.

Outil de psychologie indispensable dans l’univers de l’entreprise, la pyramide de Maslow énumère et hiérarchise les besoins d’une personne. Laissez-nous vous la présenter et vous expliquer son contenu en détails. Qu’est-ce que la pyramide de Maslow ? C’est au psychologue américain Abraham Maslow que l’on doit ce précieux outil. Cette pyramide répertorie les besoins d’une…

On parle de personal branding dans le domaine professionnel. Ces termes désignent une pratique visant à construire une marque personnelle forte pour mettre en avant son potentiel et sa différence. Pour un entrepreneur, il s’agit de se créer une image de marque percutante et authentique. Pour une personne en recherche d’emploi, le personal branding vise…

Encore peu connu en France, le Why est un outil qui peut changer votre vie. Simple, mais efficace, il offre notamment une aide précieuse aux entrepreneurs individuels. Zoom sur cette fameuse boussole qui vous guidera vers la réussite dans tous les domaines ! Le Why, c’est quoi ? Vous n’avez pas encore entendu parler du…

Cet outil d’évaluation psychologique se présente sous la forme d’un test. Pour chaque participant, il doit déterminer un type psychologique parmi 16 différents. Largement employé dans les domaines de la formation et du coaching, cet outil offre une évaluation psychologique fiable et très bénéfique. Dans cet article, vous allez découvrir son utilité et son fonctionnement.

Dans la vie, nous avons besoin de motivation pour avancer et faire des choses tout simplement. Pourtant, nous pouvons parfois passer à côté de la vie en nous en empêchant nous même d’agir avec souvent les mêmes prétextes comme : – C’est trop d’efforts, je suis fatigué. – Ça ne vaut pas la peine…

L’e-mentoring ou cybermentorat est un type de mentorat qui utilise les nouvelles technologies de l’information et de la communication pour aider les gens à en savoir plus sur le sujet. Le cybermentorat est un type de mentorat utilisant les nouvelles technologies de l’information, en particulier le courrier électronique et les groupes de discussion, comme base…

Le mentoring est un processus par lequel une personne expérimentée ou plus ancienne aide une personne moins expérimentée ou plus jeune à développer ses connaissances, ses compétences et ses capacités. Le mentor peut orienter, soutenir de par ses conseils qui peuvent aider le protégé à éviter de commettre des erreurs coûteuses et à atteindre ses…

Les personnes souffrant de dysmorphophobie sont obsédées par un défaut imaginaire. Les pensées négatives et excessives résultant de ce phénomène entraînent toutes sortes de troubles et peuvent même aboutir à un retrait social. Dans cet article, vous allez découvrir tous les aspects de la dysmorphophobie. Dysmorphophobie : définition Lorsqu’un individu souffre de dysmorphophobie, il développe…

Le jeûne intermittent est de plus en plus pratiqué en France. L’objectif de cette pratique : perdre du poids en arrêtant de manger pendant plusieurs heures. En plus de favoriser l’amincissement, cette méthode serait bénéfique pour la santé. Attention, elle impose de suivre quelques règles pour ne pas inverser ses effets. Dans cet article, nous…

L’hypocondrie se définit par la peur des maladies. Cette peur irraisonnée pousse l’individu concerné à prendre toutes les précautions possibles pour éviter de se retrouver atteint d’une pathologie grave. Comment devient-on hypocondriaque et quels sont les symptômes de ce trouble psychologique ? C’est ce que nous allons étudier dans cet article. L’hypocondrie : définition Il…

Tout le monde a déjà entendu parler de ce trouble psychologique qui peut se manifester à n’importe quel âge. Lorsqu’il s’est installé, il peut devenir très handicapant. Mais qu’est-ce que l’agoraphobie exactement ? Nous allons vous l’expliquer en détails dans cet article. L’agoraphobie : définition Du point de vie psychiatrique, l’agoraphobie se définit ainsi :…

La logothérapie est une psychothérapie qui a pour objectif de sensibiliser chaque individu au sens de sa vie. Inventée par Viktor Frankl, elle se base sur les propres expériences de ce psychiatre. Qui était-il et en quoi consiste sa thérapie ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Qui est Viktor Frankl, le…

Les personnes qui souffrent d’une phobie d’impulsion sont rongées par des pensées culpabilisantes. Craignant en permanence de commettre des actes répréhensibles, elles sont contraintes de gérer un trouble obsessionnel compulsif. Dans cet article, nous allons vous expliquer en détails ce qu’est une phobie d’impulsion. Ensuite, nous évoquerons les moyens de surmonter ce déséquilibre psychologique. Comment…

Blessure émotionnelle difficile à dépasser, la blessure de rejet concerne des individus qui se sentent repoussés, dénigrés et/ou méprisés. Cette sensation de mise à l’écart peut être ressentie dans le milieu professionnel, dans le cadre familial, dans la vie amoureuse et dans le cercle amical. Comment identifier ce mal-être et comment y faire face ?…

Nous cherchons tous à améliorer notre vie, à la rendre plus harmonieuse, à gérer au mieux nos émotions souvent envahissantes, à développer notre potentiel, à mieux nous connaître, à éveiller notre spiritualité etc. En résumé, à devenir une meilleure version de nous-même. Pour cela de nombreux outils et pratiques sont mis à notre disposition. L’animal,…

Écrit en 1 895 par un certain Gustave Le Bon, ce livre a la particularité de ne pas vieillir ! Véritable monument dans le domaine de la psychologie, il était, est et restera une référence pour tous ceux et celles qui souhaitent ressentir et comprendre l’âme des foules. Aujourd’hui, je souhaite vous le présenter et…

Compassion et empathie, ces deux sentiments sont liés, mais différents. Tandis que l’une se concentre sur l’action, l’autre revêt une dimension plus abstraite. Dans cet article, nous définirons ces deux notions pour mettre en lumière leurs disparités. Comment définir l’empathie ? Illustration de ce qu’est l’empathie. Etre empathique, c’est être capable de ressentir ce que…

Fondée sur l’observation objective, le béhaviorisme est une méthode psychologique qui considère le comportement extérieur des hommes et non leurs sentiments ou émotions. On parle donc d’une psychologie du comportement. Comme les animaux, nous apprenons en découvrant les conséquences de nos actions. Selon l’approche béhavioriste, les effets engendrés par nos comportements nous amènent à les…

Toutes nos relations sont basées sur la communication. Qu’elles appartiennent au domaine personnel ou professionnel, elles sont toujours basées sur l’échange. Chaque jour, nous échangeons de manière naturelle et spontanée sans forcément penser à notre manière de communiquer. Or, une communication interpersonnelle saine et efficace demande un vrai savoir-faire. Quels sont ses principes et comment…

Développée au début des années 70, la PNL, ou Programmation Neuro Linguistique, rassemble un ensemble de connaissances et de pratiques appartenant au domaine de la psychologie. Elle intervient dans de nombreux domaines parmi lesquels le développement personnel, le cadre professionnel et l’éducation. D’un point de vue général, la PNL s’applique partout où les notions d’apprentissage,…

Aujourd’hui, je souhaite vous présenter un livre qui trône parmi les 10 best-sellers mondiaux en non fiction. Vous y découvrirez des principes de relations humaines novateurs et universellement utiles. C’est avec un grand intérêt que je me suis plongée dans ces pages pour vous en parler avec le plus d’objectivité possible. Qui est Dale Carnegie ?…

Les amitiés sont essentielles à nos vies. Trouver quelqu’un avec qui vous aimez passer du temps, sans aucune ambiguïté, peut nous conduire à de nouvelles expériences et nous donner le sentiment de se sentir compris. Un véritable ami est présent à travers toutes vos crises, tiens votre main pendant la tragédie et vous applaudit à…

Si vous débutez la méditation et que vous avez opté pour la méditation les yeux fermés, il est fort possible que vous commenciez à avoir des visions diverses et variées, voire des perceptions auditives (phrases parlées ).  En général ces visions démarrent avec des couleurs, des formes géométriques ( ronds, triangles, carrés etc. ) ,…

Si vous êtes du genre cartésien, vous pensez sûrement que ces “soins quantiques” sont complètement farfelus, et vous avez peut être raison. Le QHHT fait partie de ces méthodes énergétiques qui permettraient soi-disant de mieux nous comprendre au travers de visualisations de nos vies antérieures et donc du karma accumulé. Nous vous avions déjà présenté…

Depuis des temps immémoriaux, l’être humain cherche à entrer en relation avec des forces et des esprits invisibles. Cette quête est déjà palpable auprès des premiers hommes matérialisée il y a bien 500 000 ans par entre autres des peintures rupestres qui font partie des premières représentations artistiques. Homo sapiens et vraisemblablement l’homme…

Dans une société qui fait croire que la réalisation de soi passe par la consommation, comment s’extraire d’un consumérisme aveugle qui a fait de la nature un matériau comme les autres ? Depuis quelques années déjà, ce constat pousse un certain nombre d’entre nous, a une reconnexion avec la nature et un désir d’authenticité naît…

Avez-vous entendu parler du QHHT ? Il s’agit d’une technique d’hypnose régressive qui peut s’avérer très bénéfique pour l’équilibre psychique, émotionnel et même physique. Zoom sur cette science passionnante qui ne sera bientôt plus un mystère pour vous… Qu’est-ce que l’hypnose QHHT ? La méthode QHHT est une méthode d’hypnose régressive. Elle vise donc à…

Étroitement lié spirituellement aux animaux et pas seulement, l’homme se questionne sur ces êtres vivants doués de sensibilité avec lesquels il partage tout un éco-système. Depuis des millénaires, il s’interroge et enrichit la science au fil des siècles de nouveaux rapports scientifiques. En 2012 un manifeste intitulé “Déclaration de Cambridge sur la Conscience” énonce: “…une…

Le Père Noël est un personnage incontournable dans la culture populaire et, bien qu’il soit souvent associé à Noël et aux cadeaux, ses origines remontent à un dieu nordique puis à un évêque chrétien (puis à un saint). Jetons un coup d’œil à l’histoire de ce joyeux personnage. Une histoire millénaire. Le saviez-vous ?…

La bibliomancie est l’une des nombreuses pratiques de divination que l’on trouve dans le monde. Mais cette divination n’a pas pour vocation de délivrer un message concernant l’avenir mais elle agit plutôt comme un conseil. Elle implique l’utilisation de livres, généralement des textes sacrés, comme méthode pour trouver des conseils. Il existe bien évidemment de…

La sorcière est bien souvent représentée avec un balai. Ce balai leur permettait alors de voler. Mais qu’en est-il vraiment de cette histoire ? Volaient-elles vraiment où était-ce une allégorie ? Dans cet article, j’essaye de répondre à ces questions selon les sources rassemblées autour de ce sujet. Comme vous l’aurez compris, je n’affirme rien.