La métacognition s’invite de plus en plus dans le domaine du développement personnel. Autrefois réservée au monde de l’éducation et de l’apprentissage, elle se révèle aujourd’hui comme un outil puissant pour améliorer ses compétences et booster sa motivation. Oui, l’apprentissage de soi-même grâce à la métacognition est une voie prometteuse vers l’épanouissement. Alors, comment utiliser …
Le 21e siècle a vu l’émergence de nombreux mouvements axés sur le bien-être individuel et collectif, avec une prise de conscience grandissante de l’importance de la santé mentale. Une tendance majeure se dessine : le développement de services dédiés à la santé et au bien-être social. Que ce soit à travers les réseaux sociaux, le …
Le sommeil, élément aussi naturel que fondamental, est de plus en plus reconnu comme un pilier essentiel de la santé et du bien-être mental. Obtenir une bonne nuit de sommeil peut sembler un luxe dans notre monde trépidant, mais n’oubliez pas qu’un sommeil de qualité est indispensable pour vous sentir bien et pour fonctionner de …
Le développement personnel est un voyage passionnant qui peut vous aider à atteindre vos objectifs, à mieux vous connaître et à vivre une vie plus heureuse et plus épanouissante. Et bien que de nombreuses pratiques et activités peuvent être bénéfiques pour le développement personnel, le yoga est l’une des plus populaires et des plus efficaces. …
Il est bien connu que l’exercice physique a de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. Cependant, trouver la motivation pour s’engager dans une routine d’exercice peut souvent être difficile. Selon une récente étude menée par la Perelman School of Medicine de l’Université de Pennsylvanie, il pourrait y avoir une explication inattendue à cette …
Vous faites partie des nombreuses personnes qui souffrent de troubles du sommeil ? Sachez que la méditation peut vous aider. Grâce à elle, vous pourrez apaiser votre esprit au moment de retrouver Morphée. Aujourd’hui, vous faites peut-être face à un flot de pensées préoccupantes lorsque vous vous allongez. Celles-ci vous empêchent de vous endormir sereinement …
Les passionnés savent combien les chevaux peuvent apporter à chacun d’entre nous. Si surprenant que cela puisse paraître, cet animal apaisant peut accompagner votre épanouissement personnel. Comment ça se passe et que peut-on attendre de cette démarche ? Nous répondons à toutes vos questions dans cet article passionnant. Le cheval : un animal qui fascine …
Basé sur la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong est une pratique pluri-millénaire. Considéré par certains comme étant une gymnastique douce, par d’autres un art martial voire de la relaxation, le Qi Gong se rapprocherait bien plus d’une gymnastique traditionnelle en intégrant des techniques de respiration, de méditation, de combat etc… Cousin du Taï-chi-chuan, qui …
Il existe de nombreux types de yoga, des cours qui peuvent s’avérer être très exigeants sur le plan physique et d’autres plus faciles et axés principalement sur la relaxation et la méditation. Chaque type de yoga étant assez différent les uns des autres, vous trouverez des variations en fonction du professeur. Si vous désirez vous …
Art ancestral originaire de Chine, le feng shui qui veut littéralement dire le vent et l’eau est une discipline millénaire qui a essaimé partout dans le monde. Considéré en occident comme une pseudo-science, son but est d’harmoniser et de faire circuler le bon qi (prononcé chi) c’est à dire l’énergie dans un environnement donné (habitation, entreprise…) afin de favoriser …
Le home organizing est un ensemble de procédures utilisées pour améliorer l’organisation de votre maison en appliquant les connaissances et les techniques des experts en rangement. C’est un style de développement de l’organisation. L’organisation de sa maison a d’abord été introduite dans les nations anglo-saxonnes, mais elle est devenue populaire grâce au livre et à …
Est-ce de l’hypnose ? De l’auto-hypnose ? Ou quelque chose d’entièrement différent ? C’est ce que je vous explique dans cet article. La méthode Coué peut être décrite comme un système d’auto-suggestion où une personne, le patient, répète une affirmation fournie par une autre personne, le suggérant. Le patient le fait dans un état de …
