Si vous cherchez des conseils pour votre développement personnel, vous découvrirez une grande quantité d’informations utiles sur le coaching et d’autres approches. Nous vous fournissons un large éventail d’informations pour vous aider dans de nombreux domaines de votre vie. Des troubles qui vous préoccupent, aux thérapies qui peuvent vous aider, nous tâchons de répondre à vos attentes. Notre objectif est de vous donner les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre vie et ouvrir de nouvelles portes.
La métacognition s’invite de plus en plus dans le domaine du développement personnel. Autrefois réservée au monde de l’éducation et de l’apprentissage, elle se révèle aujourd’hui comme un outil puissant pour améliorer ses compétences et booster sa motivation. Oui, l’apprentissage de soi-même grâce à la métacognition est une voie prometteuse vers l’épanouissement. Alors, comment utiliser …
La lithothérapie, ou l’art de guérir par les pierres, est un sujet qui fait beaucoup parler de lui. Certains ne jurent que par les pouvoirs bénéfiques des pierres et cristaux, tandis que d’autres se montrent beaucoup plus sceptiques. Alors, les pierres sont-elles des alliées pour notre santé physique et mentale, ou ne sont-elles que de …
Êtes-vous coincés dans une routine, aspirant à réaliser plus mais ne sachant pas comment y arriver? Si c’est le cas, la méthode Kaizen pourrait être la clé pour débloquer votre potentiel, tant dans votre vie personnelle que dans votre vie professionnelle. Qu’est-ce que la méthode Kaizen ? Un terme japonais, « Kaizen » signifie « amélioration continue ». En …
Ah, le Japon! Un pays qui fascine pour son histoire, sa culture, sa cuisine, son art et bien sûr, sa philosophie de vie. Parmi les nombreuses pratiques traditionnelles japonaises, le Daishizen est une philosophie qui encourage à vivre en harmonie avec la nature. Cette pratique, à la fois apaisante et profonde, peut avoir un impact …
Vous êtes convaincus que le développement personnel est votre meilleure alliée pour une vie épanouissante. Là où le bât blesse, c’est que vous ne savez pas toujours quels outils utiliser pour atteindre vos objectifs. Brooke Castillo a développé le « CPEAR », un modèle simple et efficace pour comprendre le lien entre vos pensées, émotions, actions et …
Salut à tous ! Aujourd’hui, on va parler d’un sujet passionnant : la psychologie humaniste. Cette approche de la psychologie a révolutionné notre compréhension de l’être humain et a des applications étonnantes dans notre vie quotidienne. C’est le moment de faire une pause café, de vous installer confortablement et de vous immerger dans cette fascinante …
Dans une époque marquée par le changement et la remise en question de nombreux stéréotypes, un concept émerge avec force : la vulnérabilité émotionnelle chez les hommes. Longtemps, la masculinité a été associée à des qualités comme la force, l’autonomie, la résilience et l’absence d’émotion. Cependant, cette vision est en train de changer. Aujourd’hui, nous …
En quête de bien-être, de relaxation et d’une meilleure connaissance de soi, la sophrologie est la discipline montante qui attire chaque jour davantage d’adeptes. Fondée dans les années 60 par le psychiatre espagnol Alfonso Caycedo, cette méthode combine techniques de relaxation, mouvements corporels et « visualisation » de pensées positives. Mais, face à la pluralité de praticiens, …
Avez-vous déjà entendu parler de l’EFT, cette technique à la croisée des chemins entre psychologie et médecine traditionnelle chinoise ? Quels pourraient être les effets bénéfiques de ce protocole sur notre santé émotionnelle ? Plongeons ensemble dans l’univers de l’EFT, cette approche holistique qui fait de plus en plus d’adeptes. Qu’est-ce que l’EFT ? L’EFT, …
L’hypnose est un outil que certains thérapeutes utilisent pour aider les individus à atteindre un état de relaxation totale. Au cours d’une séance, les praticiens pensent que l’esprit conscient et l’inconscient sont capables de se concentrer sur la répétition verbale et l’imagerie mentale. L’esprit devient alors ouvert à la suggestion et au changement en ce …
Il est facile de confondre la tristesse et la dépression dans notre quotidien et la culture populaire, mais il est important de savoir les différencier pour pouvoir savoir quand chercher de l’aide professionnelle et éviter de souffrir inutilement. Il est important de comprendre ce qui différencie la tristesse de la dépression, car cela peut aider …
Peu connue en France, la chromothérapie fait partie des médecines alternatives. Le principe est simple : utiliser les couleurs pour favoriser le bien-être. Mais comment et pourquoi exploiter les couleurs ? À l’issue de cet article, la chromothérapie n’aura plus aucun secret pour vous. La chromothérapie, c’est quoi ? Si l’on remonte à l’origine grecque …
L’hypnose régressive est utilisée pour permettre à une personne de visiter ses souvenirs passés. Mais pour ses adeptes, il ne s’agit pas de souvenirs classiques comme ceux de l’enfance par exemple. L’objectif est de se rappeler de ce qu’il nous est arrivé avant notre naissance. En effet, de nombreuses cultures croient dur comme fer à …
Serait-il possible de parler des langues étrangères dans un état de conscience modifié ? Nous allons tenter de répondre à cette question dans cet article. Même si vous n’obtenez pas de certitudes à l’issue de ce dernier, vous en saurez beaucoup plus sur la xenoglossie. Qu’est-ce que la xenoglossie ? Ce phénomène décrit la capacité …
Les TOC, ou troubles obsessionnels compulsifs, correspondent à des pensées insensées qui se déclenchent de manière aléatoire. Répétitives et incontrôlables, elles sont source d’anxiété et d’angoisse. On peut également utiliser le terme d’obsession pour définir le TOC. Touchant de nombreuses personnes, ce trouble psychique se révèle très handicapant au quotidien. Dans cet article, nous allons …
Les personnes souffrant de dysmorphophobie sont obsédées par un défaut imaginaire. Les pensées négatives et excessives résultant de ce phénomène entraînent toutes sortes de troubles et peuvent même aboutir à un retrait social. Dans cet article, vous allez découvrir tous les aspects de la dysmorphophobie. Dysmorphophobie : définition Lorsqu’un individu souffre de dysmorphophobie, il développe …
Le jeûne intermittent est de plus en plus pratiqué en France. L’objectif de cette pratique : perdre du poids en arrêtant de manger pendant plusieurs heures. En plus de favoriser l’amincissement, cette méthode serait bénéfique pour la santé. Attention, elle impose de suivre quelques règles pour ne pas inverser ses effets. Dans cet article, nous …
L’hypocondrie se définit par la peur des maladies. Cette peur irraisonnée pousse l’individu concerné à prendre toutes les précautions possibles pour éviter de se retrouver atteint d’une pathologie grave. Comment devient-on hypocondriaque et quels sont les symptômes de ce trouble psychologique ? C’est ce que nous allons étudier dans cet article. L’hypocondrie : définition Il …
Tout le monde a déjà entendu parler de ce trouble psychologique qui peut se manifester à n’importe quel âge. Lorsqu’il s’est installé, il peut devenir très handicapant. Mais qu’est-ce que l’agoraphobie exactement ? Nous allons vous l’expliquer en détails dans cet article. L’agoraphobie : définition Du point de vie psychiatrique, l’agoraphobie se définit ainsi : …
La logothérapie est une psychothérapie qui a pour objectif de sensibiliser chaque individu au sens de sa vie. Inventée par Viktor Frankl, elle se base sur les propres expériences de ce psychiatre. Qui était-il et en quoi consiste sa thérapie ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Qui est Viktor Frankl, le …
Les personnes qui souffrent d’une phobie d’impulsion sont rongées par des pensées culpabilisantes. Craignant en permanence de commettre des actes répréhensibles, elles sont contraintes de gérer un trouble obsessionnel compulsif. Dans cet article, nous allons vous expliquer en détails ce qu’est une phobie d’impulsion. Ensuite, nous évoquerons les moyens de surmonter ce déséquilibre psychologique. Comment …
L’écoute active, vous avez sûrement déjà entendu parler de cette notion. Aujourd’hui, nous vous proposons une définition complète de ce concept et des bienfaits qu’il peut apporter au niveau relationnel. Comment définir l’écoute active ? On peut définir l’écoute active par une forme de communication visant à appréhender les émotions implicitement exprimées par son interlocuteur. …
