Au quotidien

Vous faites partie des nombreuses personnes qui souffrent de troubles du sommeil ? Sachez que la méditation peut vous aider. Grâce à elle, vous pourrez apaiser votre esprit au moment de retrouver Morphée. Aujourd’hui, vous faites peut-être face à un flot de pensées préoccupantes lorsque vous vous allongez. Celles-ci vous empêchent de vous endormir sereinement et nuisent à votre sommeil. Or, pour bien démarrer une journée, il faut avoir bien dormi ! Dans cet article, vous allez découvrir comment la méditation peut vous offrir l’accès à un sommeil réparateur. Comment la méditation agit-elle sur le sommeil ? La méditation pour dormir a pour but de favoriser un sommeil profond grâce à différentes techniques. La respiration contrôlée et la visualisation en font partie. Pour commencer, vous pouvez essayer de suivre des pistes de méditation guidée qui favoriseront la relaxation de manière à faciliter votre endormissement. Cet effet relaxant vous sera également bénéfique tout au long de la journée. Pour vous lancer dans cette expérience très…

Les passionnés savent combien les chevaux peuvent apporter à chacun d’entre nous. Si surprenant que cela puisse paraître, cet animal apaisant peut accompagner votre épanouissement personnel. Comment ça se passe et que peut-on attendre de cette démarche ? Nous répondons à toutes vos questions dans cet article passionnant. Le cheval : un animal qui fascine…

Basé sur la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong est une pratique pluri-millénaire. Considéré par certains comme étant une gymnastique douce, par d’autres un art martial voire de la relaxation, le Qi Gong se rapprocherait bien plus d’une gymnastique traditionnelle en intégrant des techniques de respiration, de méditation, de combat etc… Cousin du Taï-chi-chuan, qui…

Il existe de nombreux types de yoga, des cours qui peuvent s’avérer être très exigeants sur le plan physique et d’autres plus faciles et axés principalement sur la relaxation et la méditation. Chaque type de yoga étant assez différent les uns des autres, vous trouverez des variations en fonction du professeur. Si vous désirez vous…

Art ancestral originaire de Chine, le feng shui qui veut littéralement dire le vent et l’eau est une discipline millénaire qui a essaimé partout dans le monde. Considéré en occident comme une pseudo-science, son but est d’harmoniser et de faire circuler le bon qi (prononcé chi) c’est à dire l’énergie dans un environnement donné (habitation, entreprise…) afin de favoriser…

Le home organizing est un ensemble de procédures utilisées pour améliorer l’organisation de votre maison en appliquant les connaissances et les techniques des experts en rangement. C’est un style de développement de l’organisation. L’organisation de sa maison a d’abord été introduite dans les nations anglo-saxonnes, mais elle est devenue populaire grâce au livre et à…

Est-ce de l’hypnose ? De l’auto-hypnose ? Ou quelque chose d’entièrement différent ? C’est ce que je vous explique dans cet article. La méthode Coué peut être décrite comme un système d’auto-suggestion où une personne, le patient, répète une affirmation fournie par une autre personne, le suggérant. Le patient le fait dans un état de…